ગ્રીન ટીના 9 સ્વાસ્થ્ય લાભો

ગ્રીન ટી એ વિશ્વની સૌથી લોકપ્રિય ચા છે.લીલી ચાને આથો આપવામાં આવ્યો ન હોવાથી, તે ચાના છોડના તાજા પાંદડાઓમાં સૌથી પ્રાચીન પદાર્થો જાળવી રાખે છે.તેમાંથી, ચાના પોલિફીનોલ્સ, એમિનો એસિડ્સ, વિટામિન્સ અને અન્ય પોષક તત્ત્વો મોટા પ્રમાણમાં જાળવી રાખવામાં આવ્યા છે, જે ગ્રીન ટીના સ્વાસ્થ્ય લાભોનો આધાર પૂરો પાડે છે.

આ કારણે ગ્રીન ટી દરેક લોકોમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે.આવો જાણીએ નિયમિતપણે ગ્રીન ટી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો.
1

1 રિફ્રેશિંગ

ચામાં પ્રેરણાદાયક અસર હોય છે.ચા શા માટે તાજગી આપે છે તેનું કારણ એ છે કે તેમાં કેફીન હોય છે, જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સને અમુક હદ સુધી ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને તાજગી અને તાજગી આપે છે.
2 વંધ્યીકરણ અને બળતરા વિરોધી

અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ગ્રીન ટીમાં રહેલા કેટેચીન્સ માનવ શરીરમાં રોગ પેદા કરતા કેટલાક બેક્ટેરિયા પર અવરોધક અસર કરે છે.ચાના પોલિફીનોલ્સમાં મજબૂત એસ્ટ્રિજન્ટ અસર હોય છે, પેથોજેન્સ અને વાઇરસ પર સ્પષ્ટ નિષેધ અને હત્યાની અસરો હોય છે, અને બળતરા વિરોધી પર સ્પષ્ટ અસરો હોય છે.વસંતઋતુમાં, વાયરસ અને બેક્ટેરિયા પ્રજનન કરે છે, તમને સ્વસ્થ રાખવા માટે વધુ ગ્રીન ટી પીવો.
3 પાચનને પ્રોત્સાહન આપો

તાંગ રાજવંશના "સપ્લિમેન્ટ્સ ટુ મટેરિયા મેડિકા" એ ચાની અસરને નોંધી છે કે "લાંબા સમય સુધી ખાવાથી તમે પાતળા થઈ જાય છે" કારણ કે ચા પીવાથી પાચનને પ્રોત્સાહન મળે છે.
ચામાં રહેલું કેફીન ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના સ્ત્રાવને વધારી શકે છે અને ખોરાકના પાચન અને ચયાપચયને વેગ આપે છે.ચામાં રહેલું સેલ્યુલોઝ જઠરાંત્રિય પેરીસ્ટાલિસિસને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.મોટી માછલી, મોટું માંસ, સ્થિર અને અજીર્ણ.ગ્રીન ટી પીવાથી પાચનમાં મદદ મળે છે.
4 કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે

આથો વગરની લીલી ચા પોલિફીનોલ્સને ઓક્સિડાઇઝ થવાથી બચાવે છે.ટી પોલિફીનોલ્સ શરીરમાં નાઈટ્રોસમાઈન જેવા વિવિધ કાર્સિનોજેન્સના સંશ્લેષણને અવરોધિત કરી શકે છે, અને મુક્ત રેડિકલનો નાશ કરી શકે છે અને કોષોમાં સંબંધિત ડીએનએને મુક્ત રેડિકલના નુકસાનને ઘટાડી શકે છે.એવા સ્પષ્ટ પુરાવા છે કે મુક્ત રેડિકલ શરીરમાં અસ્વસ્થતાના વિવિધ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.તેમાંથી, કેન્સર સૌથી ગંભીર છે.ગ્રીન ટી પીવાથી ઘણીવાર શરીરમાં ફ્રી રેડિકલ દૂર થાય છે, જેનાથી કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે.

5 કિરણોત્સર્ગ નુકસાન ઘટાડે છે

ચાના પોલિફીનોલ્સ અને તેના ઓક્સિડેશન ઉત્પાદનોમાં કિરણોત્સર્ગી પદાર્થોને શોષવાની ક્ષમતા હોય છે.સંબંધિત તબીબી વિભાગોના ક્લિનિકલ ટ્રાયલોએ પુષ્ટિ કરી છે કે રેડિયેશન થેરાપી દરમિયાન, ગાંઠ ધરાવતા દર્દીઓમાં લ્યુકોસાઈટ્સમાં ઘટાડો સાથે હળવી રેડિયેશન બીમારી થઈ શકે છે, અને ચાના અર્ક સારવાર માટે અસરકારક છે.ઓફિસ કામદારોને કોમ્પ્યુટરના ઘણા સમયનો સામનો કરવો પડે છે અને તેઓ અજાણતાં રેડિયેશનના નુકસાનના સંપર્કમાં આવે છે.ગ્રીન ટી પસંદ કરવી એ ખરેખર વ્હાઇટ કોલર કામદારો માટે પ્રથમ પસંદગી છે.

3
6 વિરોધી વૃદ્ધત્વ

લીલી ચામાં રહેલા પોલિફીનોલ્સ અને વિટામિન્સમાં મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ શક્તિ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ હોય છે, જે માનવ શરીરમાં મુક્ત રેડિકલને અસરકારક રીતે દૂર કરી શકે છે.માનવ શરીરના વૃદ્ધત્વ અને રોગો મોટાભાગે માનવ શરીરમાં વધુ પડતા મુક્ત રેડિકલ સાથે સંબંધિત છે.પરીક્ષણોએ પુષ્ટિ કરી છે કે ચા પોલિફીનોલ્સની વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસર વિટામિન ઇ કરતાં 18 ગણી વધુ મજબૂત છે.
7 તમારા દાંતને સુરક્ષિત કરો

ગ્રીન ટીમાં રહેલું ફ્લોરિન અને પોલિફીનોલ દાંત માટે સારું છે.ગ્રીન ટી ટી સૂપ માનવ શરીરમાં કેલ્શિયમના ઘટાડાને અસરકારક રીતે અટકાવી શકે છે, અને તે વંધ્યીકરણ અને જીવાણુ નાશકક્રિયાની અસર પણ ધરાવે છે, જે દાંતના અસ્થિક્ષયને રોકવા, દાંતના રક્ષણ અને દાંતના ફિક્સેશન માટે ફાયદાકારક છે.સંબંધિત માહિતી અનુસાર, પ્રાથમિક શાળાના વિદ્યાર્થીઓમાં "ટી ગાર્ગલ" ટેસ્ટે ડેન્ટલ કેરીઝના દરમાં ઘણો ઘટાડો કર્યો છે.તે જ સમયે, તે અસરકારક રીતે શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરી શકે છે અને શ્વાસને તાજું કરી શકે છે.
8 લોહીના લિપિડ્સ ઘટાડવું

ચાના પોલિફીનોલ્સ માનવ ચરબીના ચયાપચયમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.ખાસ કરીને, ચાના પોલિફીનોલ્સ અને તેમના ઓક્સિડેશન ઉત્પાદનો, થેફ્લેવિન્સ વગેરેમાં રહેલા કેટેચીન્સ ECG અને EGC, ફાઈબ્રિનોજેનને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે લોહીના ગંઠાઈ જવાની સ્નિગ્ધતા અને સ્પષ્ટ રક્ત ગંઠાઈને બનાવે છે, જેનાથી એથરોસ્ક્લેરોસિસને અટકાવે છે.
9 ડીકોમ્પ્રેશન અને થાક

ગ્રીન ટીમાં શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન સી હોય છે, જે શરીરને તણાવ સામે લડતા હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે.
ચામાં રહેલું કેફીન કિડનીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, પેશાબને ઝડપથી વિસર્જન કરી શકે છે અને પેશાબમાં વધુ પડતા લેક્ટિક એસિડને દૂર કરે છે, જે શરીરને શક્ય તેટલી વહેલી તકે થાક દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.


પોસ્ટ સમય: એપ્રિલ-21-2021

તમારો સંદેશ અમને મોકલો:

તમારો સંદેશ અહીં લખો અને અમને મોકલો